2019 年 9 月 – 不平凡，就不是生活

2019-09-292024-03-09

[沖繩六天五夜自由行] 六天之二：首里城歷史之旅、新都心美術館撲空、國際通 Main Place百貨公司、麥當勞換 sumisumi 公仔沖繩限定版、奧武山公園

第二天起床、整理好出發時已經接近當地的十一點了，

先到超級市場榮町（RYUBO）超市買熟食充當早餐兼午餐，在等紅綠燈時遇到這隻戴墨鏡的帥氣狗狗，

主人看到我們拿相機，就很自豪地幫狗狗戴上墨鏡拍照，

昨天到沖繩時已經很晚了，今天天氣仍然晴朗、可以好好拍一下周遭環境，

出飯店就看到安里站的單軌列車經過，

計程車

榮町りうぼう（RYUBO）超市

超市旁邊的特色建築，看起來猜測應該是飯店或民宿，

早上的超市果然不同於昨晚，到處都放滿滿的選擇，

熟食區占了很大一部分

滿滿各種的壽司

看起來像便當的東西

也有賣炸物

最後挑完大人和小孩要吃的，

就結帳回飯店餐廳吃啦~

還沒拍好、花花就被女兒夾走了@@

今天的感覺更強烈的是，超市的櫃子和冷藏區好像比台灣低一點，

在拍照時明顯感覺要蹲低一些才能拍到習慣的視角，

在飯店餐廳吃完飯後，到隔壁的單軌安里站搭車，

單軌司機的視角：

高架橋上的單軌

窗外的沖繩街景

今天第一個行程是首里城，所以我們先搭到首里站，

出站前看到牆壁上這幅畫，

來沖繩之前陸續閱讀了不少沖繩的歷史，當然要親眼逛逛首里這座古城，更不用說它被列為世界遺產，同時為日本第11座世界遺產！

到單軌首里站後，看 google map 發現從單軌首里站走過去的路程不算短，尤其是還要抱著一隻無尾熊小朋友，

參考 google map 計算出來的距離、算一算剛好是計程車跳表價的里程數，即 550 元日幣，就決定坐計程車啦，

沖繩計程車果然如以前查到的資料，門是自動開關的，但普遍看起來都比台灣計程車還要舊很多，

首里城坐落在首里公園上方，剛到時需要走一小段緩上坡，但我是用跑的…

被女兒牽著狂奔，

遊客服務中心（非售票處，但可以領導覽圖集章換贈品）

入口的守禮之邦大門

園方提供導覽兼搜集印章（可以換貼紙贈品）用的導覽圖，這是逛完整個園區後蓋的章，

送的贈品貼紙，做的蠻不錯的，

多虧了它，讓女兒比較有耐心陪我們花兩三個小時逛完整個首里城，缺點就是會一直催促要找蓋章的地方，哈哈，

首里城的範圍不大，坐落在山上，沿路上會有許多舊城門，

階梯是一定會有的，但神奇的設計是：進城門後居然還是斜城的平面，讓我當下很懷疑古琉球王國的建築技術，

不過後來再經過一兩個城門，就全是整地很好、很水平的行走環境了，

售票處：

整體動線設計很棒，不會讓遊客多走不必要的路、或是漏掉想看的景物，

館內展示古琉球王國的近20代國王的宮廷、皇冠文物、甚至接待外使的餐點與房間也有開放，

很明顯受到古中國明朝盛世時的文化影響很深，從城門、文學、服飾、餐飲，處處都像是以「來自中國(明朝)的」為賣點，

我們在當初古琉球國王接待外使的房間用餐，叫做鎖之間的地方，可以點沖繩傳統菓子享用，

期間不斷詢問是否需要續茶，冷、熱茶都有，特殊的茉莉花茶香氣讓人印象深刻，不同於一般生活中接觸的茶，

東西精簡但很好吃，不過似乎漲價過，比以前查到的價錢還高，

逛完皇宮後，導覽路線指示到城牆高處，

上城牆路線前的城門，

上去之後可以看到整個首里城，以及沖繩週遭的房屋道路的景色，應該是當時絕佳的戰略據點，

逛完一大圈、換完貼紙後，坐計程車回單軌車站，

途中司機一直用日文問要不要載我們去下一個目的地，價錢聽不太清楚、好像要1500日元，

我們語言不通，而且其實不想理會他的推銷，

司機搖搖頭還是載我們去坐單軌列車。

下一個目的地是美術館，也就是沖繩縣立博物館，要搭單軌列車到 Omoromachi 站，

官方介紹的照片很棒，搭到 Omoromachi 單軌站後，還要步行一段路，

出站就是一個免稅百貨公司，DFS T Galleria 免稅百貨公司，

我們在這裡休息一下、聯絡機場租的無線網卡客服、修好網路後，繼續前往目的地，

參考 google map 行人導航、散步二三十分鐘才會到縣立博物館，

途中經過國際通路段、看到許多大型商場建築物，這次沖繩行沒有排國際通、下次再來逛這裡，

P-time PACHINKO & SLOT，拼音起來應該是柏青哥吧

到的時候才發現它今天（星期二）休館！

我們拍兩張照片後，就循原路線走回剛剛沿路經過的 Main Place 百貨公司吃麥當勞兒童餐，

據說這陣子是 sumisumi 角落生物小夥伴活動期限，限定只有沖繩的麥當勞兒童餐玩具會是 sumisumi 公仔，

假日還會有貼紙，兒童餐的價位約略是是台灣成人餐，

店員多送兩張假日限定sumisumi角落生物小夥伴貼紙，當然還有兩個角落生物小夥伴sumisumi公仔，

麥當勞角落生物小夥伴活動

用餐時女兒已經累到抱著老婆睡著了，我們就滿身大汗地逛著 Main Place 百貨公司，

據說這間百貨公司似乎是沖繩新都心最大的百貨公司，

百貨公司內逛到 Kitty 的專櫃，東西做的很精緻，價錢很不能接受的高，哈哈

逛衣服時無尾熊女兒睡醒了，馬上打開兩隻 sumisumi 角落生物看看抽到誰，

很 Lucky 抽到她喜歡的藍色，一個是尺、另一個是鏡子，做的很精美，

傍晚時間帶女兒去她很想去的奧武山公園玩，

搭單軌列車到奧武山站後，走五分鐘到奧武山公園，

裡面有大型棒球場，有兩區兒童遊樂設施，

遊樂設施比台灣普遍的制式設施好多了，

有超長溜滑梯、螺旋溜滑梯、網狀纜繩等等，

溜滑梯長度雖然很長，但表面的材質不吸熱且略有阻力，讓我不擔心小孩子滑行過快會有危險，

沒玩過這類較複雜的遊樂設施的女兒，這方面的天分讓我很訝異，

老婆帶著玩一次後，非常熟練又不懼怕地、拉著我邊玩邊唱歌地玩到天黑…

怕高的我也被拉著玩各種遊戲…

剛好傍晚不熱、涼涼的，大人小孩玩到盡興、天黑後才走回單軌站，

一起搭單軌回安里站後，再去超市買完晚餐後就回飯店吃晚餐看電視睡覺了。

相關資訊：

奧武山公園

DFS T Galleria 免稅百貨公司

2019 沖繩自由行全文：

[沖繩六天五夜自由行] 六天之一：坐中華航空飛往沖繩那霸機場，搭單軌列車到安里站住阿扎特飯店 AZAT HOTEL

為了避免到機場一路上有什麼重大塞車，晚上七點多的班機我們近中午就出發，

結果到機場時還要等四五個小時，

這小朋友第一次搭飛機、期待了好幾個月，整個好開心呀，

辦完其他手續、吃完中餐後，到星巴客點個飲料等時間流過

離登機兩小時，華航櫃台開始接受寄行李，

寄完行李、過安檢門後就開始逛機場內的免稅店商店街啦~

過完安檢後，首先看到的是這隻可愛的熊~

老婆抱著小孩在看外面停放的飛機

樂桃航空的飛機，和相較之下小巧可愛的小貨車

各種名牌免稅店和伴手禮的店

也有各種兒童主題佈置的候機處，這是史迪奇的

這是海洋世界主題的

看到一個店家擺了一隻精美的鋼鐵人

而我們則是在華航的候機處、以黑面琵鷺為主題的佈置，

女兒最愛的反而是這個大大軟軟的椅子：

繼續等了一下子，終於可以上飛機坐往沖繩啦~

上次出國是坐國泰航空，這是第一次坐華航，

老實說，這次來回沖繩一改我對華航的印象，

機上餐比國泰航空的好吃多了，來回飛行穩定又有力，

全程中文語言親切服務，連在沖繩那霸機場時的廣播也是中文的，

讓幾天後回程時遇到颱風、提早進機場觀注航班消息的我們，覺得方便許多。

順利飛到沖繩、在海關查驗時所有遊客都按了指紋、拍個照，非常順利地通過海關正式進入沖繩啦~

到沖繩時已經是當地晚上九點多了，根據行程規劃，我們要轉搭單軌到餐廳，

用英文問了一下服務台單軌列車 mono-rail 的票要去哪裡買，回答的很籠統，

還好我們還是順著指示方向找到機場往外、接往單軌站的出口，找到購買一日票的機器，

老婆很厲害地按幾下、就買到票了！一日乘車券！

買完票後進站等單軌列車，約五分鐘不到就等到了！

單軌列車延著單一軌道行駛，軌道在沿線的高架橋上行駛，

聽聲音感覺很像由司機踩油門、煞車控制，不像是自動控制系統，

後來聽老婆的說明，才知道這條單軌連接首里城和沖繩那霸機場，

所以下飛機搭單軌那霸站，根本不用注意方向，因為這是最後一站！

列車上擠滿了不少人，過了三四站後我們才找到座位可以坐下，

過了一小段時間，我們到我們的第一個目的站：安里站，

第一次來沖繩、第一次搭單軌、也是第一次到這個站，感覺陌生又新奇，

照老婆的規劃，到機場後搭單軌到安里站，感應票卡、出站後右轉、搭電梯下去就到飯店了，

然後我們就出站…過這短短的斑馬線，真的就到飯店了！！

第一、二天晚上住的是這家安里站旁的飯店：Hotel Azat 那霸阿扎特飯店，

後來看地圖才發現，它旁邊就有24小時營業的榮町りうぼう（RYUBO）超市，警察署也在超市隔壁而已，讓身為遊客的我們覺得超安全的！

簡單 check in、問一些簡單的問題後就進房間啦

這是飯店的餐廳，就在櫃台旁邊，

根據櫃台說的，因為房間的關係，幫我們免費升級房型成大房間，

進到房間後果然是大間、兩張日式加大型單人床，

「日式加大型單人床」相當於台灣的「中床」，但兩張中床也是蠻大、很夠用了，女兒整個超開心地跑上床上到處躺，

簡單視訊一下，我們就去飯店附近的大超級市場逛逛、買晚餐兼宵夜啦，

24小時營業的榮町りうぼう（RYUBO）超市，附有蠻大的停車場，在警察署隔壁而已，

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附一張隔天拍的超市外觀照片，

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有獨立一個貨架是放壽司的，但似乎因為已經晚上十點多了，大部分的壽司都賣完了，

最後我們就買了兩碗沖繩才有的泡麵和果汁回飯店吃啦~

這兩種泡麵都很好吃，後來幾天的行程有看到時，我們都有買來吃，

這個飲料是女兒挑的，喝了發現味道不錯、價錢也平價，後來的旅程看到就會買來喝，

相關資訊：

那霸那扎特飯店 AZAT HOTEL NAHA

沖繩單軌安里站

榮町りうぼう（RYUBO）超市：

檢視較大的地圖

沖繩單軌資訊查詢：https://www.yui-rail.co.jp/tc/

2019 沖繩自由行全文：

2019-09-252024-05-13

[健康] 三酸甘油酯、低密度膽固醇怎麼降

三酸甘油酯是維持人體生命不可或缺的能量來源，是人體最主要的脂肪來源，體脂肪就是以此形式儲存，

其中，95％的三酸甘油酯主要是由日常飲食中的脂肪、碳水化合物轉化而來，

所以當飲食中出現過多的脂肪（尤其是飽和脂肪），以及糖類等時，負責分解脂肪的肝臟，會將過多的脂肪轉化成三酸甘油酯，

當三酸甘油酯不斷上升時，就會造成好的膽固醇值下降，壞的膽固醇上升，於是就容易引起心血管疾病等健康風險。

若體內三酸甘油酯代謝異常，長久下來，也容易與脂肪肝、糖尿病、胰臟炎、膽結石、膽囊炎等疾病有密切關係。

降低三酸甘油脂指數的方法就是回歸到「飲食療法」；

1、體重過胖者要先減重：男性腰圍＞90公分，女性腰圍＞80公分，就要積極減重了！

2、減少精緻糖攝取量

3、注意水果攝取量：水果不能代替蔬菜，糖分攝取過多，在體內轉變成三酸甘油酯儲存。

4、定期養成運動：建議每週運動至少3~5次，每次至少運動30分鐘，以及每次運動過後心跳應達每分鐘130下以上。

5、不吸菸、不喝酒

6、增加蔬菜攝取量：因為蔬菜的水溶性纖維可以降低油脂的吸收

7、少肉或無肉飲食：以黃豆取代原本的1／2的肉類飲食，可降低三酸甘油酯11％、總膽固醇9％、壞的膽固醇13％。建議三餐只要有一餐攝取肉類（動物性脂肪），其他兩餐則以植物性脂肪取代。

8、用好油：盡量選用不飽和脂肪食用油，其中又以單元不飽和脂肪酸高者為佳，如：芥花油等植物性用油。

節錄自常春網站文章：按此閱讀

2019-09-252024-03-09

[沖繩自由行] 六天五夜行之始：為什麼要自由行而不跟團

第一次出國是五年前的蜜月旅遊，第二次也就是本次的沖繩六天五夜自由行，

在上次蜜月旅行跟團出國的經驗中，每人團費約七萬元，讓我了解到：

1. 除了旅行社會提供接駁車、有導遊安排行程和用餐，導遊能幫的並不多，從第一步寄件到出入海關，所有應對都要自己來

2. 跟團付了一大筆錢給旅行社，到當地後還要付一筆不小的錢給旅行社配合的「地陪」，也就是整體行程中的導遊

3. 看準你跟團就是沒什麼出國經驗，你只能看導遊度過這六天，他想理你就心懷感謝，他不想理你、你也沒辦法拿他怎樣

4. 行程匆忙，順序和停留時間隨導遊決定，即使是占地很大的博物館也只保留一個多小時給你逛，想待久一點都沒辦法，公園停留的時間和博物館一樣久

5. 只有推銷需要另付錢的小行程才會興致勃勃，景點想介紹就講，不想介紹你也沒他的辦法

所以，除非有信任的導遊，不然我們花高於自由行一倍以上的大錢給旅行社賺幹什麼？還不如自由行。

自由行可以：

1. 決定要去哪些行程，決定哪些景點想停留多久

2. 決定要買多好的保險，租多好的車子

3. 至少省一半的花費

4. 運用當地的交通工具，例如單軌、計程車，也可以移動的很輕鬆

加上搜尋各大旅行社，沖繩的團費每人都兩萬以上、並包含三天無導遊、無交通工具的自由行，只提供導遊 on-call 服務，

反正除了排行程和提供接駁車，旅行社也沒額外給什麼服務了，

所以就決定自由行啦！

2019 沖繩自由行全文：

2019-09-062024-05-13

[教學] Android Studio 常見的錯誤訊息及解決方法 Gradle Error, Session ‘app’: Error Installing APK, Error:Execution failed for task

這裡整理 Android Studio 開發 Android APP 過程時，常遇到的問題及解決方法；

1. Android Studio 安裝並載入設定後，啟動舊有 code 專案，在首次Gradle build 時總是卡住，

自行執行 compile 時會出現以下錯誤：

Gradle error : Write access is allowed from event dispatch thread only in android studio

解決方法：

採用下列作法即可恢復正常，並將整個 android studio 關閉後再重新啟動，自動載入正確的 jre 即可恢復；

File -> Project Structure -> SDK Location), 勾選 'Use embedded JDK' checkbox and set jdk location to 'path to android studio'\Android Studio\jre

2. Error message: Session ‘app’: Error Installing APK

解決方法：

File->Settings->Build, Execution, Deplyment -> Instant Run->Disable "Enable Instant Run to hot swap code..."

3. Error:Execution failed for task ‘:app:mergeDebugResources’

解決方法：

應該是 resources 資料夾中有錯誤的資料、或不應該存在的檔案，本次的原因是我在 strings.xml 中宣告一個含有空白項目的陣列，刪除空白後就恢復正常了。

    <string-array name="content_array">
<item>  </item>   //不應該加入這一項，會造成錯誤
<item>家樂福</item>
<item>大潤發</item>
</string-array>

2019-09-052024-05-13

[教學] Android Studio 重覆使用物件或 class 造成的問題及解決方法

一般程式設計時為了節省系統資源，對於時常頻繁使用的變數或陣列，宣告後會重覆使用，但這個方式在 Android Studio 中這麼做卻會造成錯誤或問題，範例如下：

public class TDB_Columns
{
public int iNo;
public String sName;
public String sLogDate;
public String sLog;
public int iRank;
};
//query from database and add all existed data to arraylist
public ArrayList<TDB_Columns> query_db_to_array()
{
ls_Result.setAdapter(null);
TDB_Columns DB_Columns=new TDB_Columns(); //<--------------Here is wrong
Cursor cursor = db.rawQuery("select * from FRecord_Table", null);
ArrayList<TDB_Columns> arrayStrings = new ArrayList<TDB_Columns>();
cursor.moveToFirst();
int iCount=0;
while (cursor.moveToNext()) {
DB_Columns.iNo=cursor.getInt(0);
DB_Columns.sLogDate=cursor.getString(1);
DB_Columns.sName=cursor.getString(2);
DB_Columns.sLog=cursor.getString(3);
DB_Columns.iRank=cursor.getInt(4);
arrayStrings.add(iCount, DB_Columns);
iCount++;
}
cursor.close();
return arrayStrings;
}

可以看到，因為 while 迴圈中會不斷以 DB_Columns 去儲存資料表中的資料，供後續使用，
所以我宣告一次 DB_Columns 物件後就重覆使用，因而造成編譯或執行過程中不如預期的問題。

正確的作法應該是：

 public ArrayList<TDB_Columns> query_db_to_array()
{
ls_Result.setAdapter(null);
Cursor cursor = db.rawQuery("select * from FRecord_Table", null);
ArrayList<TDB_Columns> arrayStrings = new ArrayList<TDB_Columns>();
cursor.moveToFirst();
int iCount=0;
while (cursor.moveToNext()) {
TDB_Columns DB_Columns=new TDB_Columns();  //<---Shall new a object here every time
DB_Columns.iNo=cursor.getInt(0);
DB_Columns.sLogDate=cursor.getString(1);
DB_Columns.sName=cursor.getString(2);
DB_Columns.sLog=cursor.getString(3);
DB_Columns.iRank=cursor.getInt(4);
arrayStrings.add(iCount, DB_Columns);
iCount++;
}
cursor.close();
return arrayStrings;
}

2019-09-052024-05-13

[教學] Windows ODBC for 資料庫設定對應的登錄檔 Database Registry

設定位於兩個地方，分別是 HKEY_LOCAL_MACHINE 和 HKEY_CURRENT_USER；

1. HKEY_LOCAL_MACHINE

HKEY_LOCAL_MACHINE
　－SOFTWARE
　　　－ODBC
　　　　－Odbc.ini

2. HKEY_CURRENT_USER:

HKEY_CURRENT_USER
　－SOFTWARE
　　　－ODBC
　　　　－Odbc.ini

2019-09-042024-05-13

Android Studio 使用 SQLite Database 資料庫教學查詢 update 附程式碼

以下程式碼為自己參考相關資料，並依個人常用的需求編寫出的常用函數，

包括新建資料庫、新建資料表、清除資料、新增資料到資料庫中、查詢資料 (讀取資料)、篩選查詢資料。

Step 1: 建立資料表並儲存為 DBHelper.java，Android

import android.content.Context;
import android.database.sqlite.SQLiteDatabase;
import android.database.sqlite.SQLiteOpenHelper;
public class DBHelper extends SQLiteOpenHelper {
private static final String DB_NAME = "my.db";
private static final int DB_VERSION = 1;
private final static String _TableName = "Invoice_Item_Table"; //<-- table name
public DBHelper(Context context) {
super(context, DB_NAME, null, DB_VERSION);
}
@Override
public void onCreate(SQLiteDatabase db) {
final String SQL = "CREATE TABLE IF NOT EXISTS " + _TableName + "( " +
"_id INTEGER PRIMARY KEY AUTOINCREMENT, " +
"_TITLE VARCHAR(50)" + ");";
db.execSQL(SQL);
}
@Override
public void onUpgrade(SQLiteDatabase db, int oldVersion, int newVersion) {
final String SQL = "DROP TABLE " + _TableName;
db.execSQL(SQL);
}
}

Step 2: 初始化資料庫變數:

private DBHelper DH = null;
private SQLiteDatabase db;
protected void onCreate(Bundle savedInstanceState) {
super.onCreate(savedInstanceState);
setContentView(R.layout.activity_main);
DH=new DBHelper(this);
db = DH.getWritableDatabase();
}

Step 3: 建立資料庫常用函數:

//Insert New record to Table
private void add(String Title){
ContentValues values = new ContentValues();
values.put("_TITLE", Title.toString());
db.insert("Invoice_Item_Table", null, values);
}
//read data from table
public ArrayList<String> query_db_to_array()
{
list_Item.setAdapter(null);
Cursor cursor = db.rawQuery("select * from Invoice_Item_Table", null);
ArrayList<String> arrayStrings = new ArrayList<String>();
while (cursor.moveToNext()) {
String sItemName=cursor.getString(1);
arrayStrings.add(sItemName);
}
cursor.close();
return arrayStrings;
}
//clear table
public void clear_db()
{
db.execSQL("delete from Invoice_Item_Table");
}
//close db
private void closeDB()
{
DH.close();
}
@Override
protected void onDestroy() {
super.onDestroy();
closeDB();
}

2019-09-012024-03-09